탐색+활동 강화 유형의 사람들은 다양한 경험, 도전, 신기한 것, 새로운 것에 관심이 많고 관심이 가는 것을 바로 행동할 수 있는 에너지가 있는 성향의 사람입니다.

학문적인 관심도 많고 상상도 많이 하면서 새로운 방식, 독특한 방식을 떠올리고 시도해 볼 수 있습니다.

다양한 도전을 하고 공부도 많이 할 수 있는 유형이기 때문에 학문적으로, 업무적으로 다양한 능력과 역량을 보유하고 있을 수 있습니다. 하지만 한가지 일에 집중하지 않고 다양한 일을 병행하다 보면 한 가지 일에 깊이 있게 빠져드는 것이 어려울 수 있습니다.

당신은 3가지 정서 조절 전략(문제 중심 해결, 분산적 해결, 정서 명확성 전략)을 잘 활용하고 있습니다. 자신의 감정을 이해하고 스트레스를 잘 다루므로 효과적인 문제 해결 및 정서적 안정에 강점을 가지고 있습니다.

감정을 억누르지 않고 적절히 해소할 수 있는 활동을 활용한다면, 현재의 강점을 유지하며, 정서적 안정감을 더욱 높일 수 있을 것입니다. 예를 들어 운동, 취미, 대화 등을 더욱 자주 하면 스트레스나 부정적 감정으로 인한 영향을 줄이고 전반적인 정서 조절 능력을 한 단계 더 높이는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 자아탄력성은 높은 수준으로 나타났습니다. 자아탄력성이 높은 사람은 삶에 대한 열정이 있으며, 새로운 환경이나 스트레스 상황에 직면했을 때 그것을 융통성 있게 해결하는 힘을 지니고 있습니다. 자아탄력성은 환경적 요인에 따라 변동되는 유동적인 개념입니다. 자아탄력성은 성인이 되어서도 끊임 없이 성장하는 특성입니다.

자아탄력성 수준이 높을 수록 새로운 환경, 스트레스 상황 등에서 잘 적응하고 이겨낼 수 있습니다. 현재의 자아탄력성은 노력에 따라 더욱 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 자아탄력성은 전체 총합 점수도 중요하지만 5가지 요인의 적절한 비율도 중요합니다. 지금과 같은 또는 보다 균형 잡힌 삶을 영위하기 위해서는 자아탄력성에 대한 지속적인 관심과 노력이 필요합니다. 자아탄력성을 잘 활용하여 약점을 보완하고 새로운 환경과, 스트레스 상황 등에서 잘 적응할 수 있도록 합시다.